こんにちは！
こあみちゃんです🎀✨

季節の変わり目で、体調を崩される方が多い時期ですが…
こあみちゃんは、今日も元気に出社しております(^▽^)/

体調不良にならないために…！！
いくつか対策をご紹介したいと思います。

①朝食を必ず食べる🍚
…寝ている間に下がってしまった体温を上げ、
自律神経を整えるのに大きな役割を果たします。

②睡眠をしっかりととる💤
…寝ている間は副交感神経が優位に働き、

体や心を休ませてくれます。


体調を崩さないためにも、
日々の生活に気遣うのが大切なんですね。

こあみちゃんも体調を崩さないように、
気を付けたいと思います！


皆様も、お体にお気を付けてお過ごしください。