🌤季節の変わり目☂
公開日:2020.06.29
こんにちは! こあみちゃんです🎀✨ 季節の変わり目で、体調を崩される方が多い時期ですが… こあみちゃんは、今日も元気に出社しております(^▽^)/ 体調不良にならないために…!! いくつか対策をご紹介したいと思います。 ①朝食を必ず食べる🍚 …寝ている間に下がってしまった体温を上げ、 自律神経を整えるのに大きな役割を果たします。 ②睡眠をしっかりととる💤 …寝ている間は副交感神経が優位に働き、
体や心を休ませてくれます。
体調を崩さないためにも、
日々の生活に気遣うのが大切なんですね。
こあみちゃんも体調を崩さないように、
気を付けたいと思います!
皆様も、お体にお気を付けてお過ごしください。