こんにちは、EXレディです！

もうお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが‥‥私のブログは食べ物率がかなり高めです！😅

特にここ数日は見返すと6回連続で食べ物の話をしています😲（笑）

これは食べログですか？というほどに🤣

やはり甘いものばかり食べていれば、徐々に脂肪がつきます😭

学生の頃は体育等で運動をしていたものの、今は仕事の行き帰りぐらいで、特に運動！と呼べる程の運動をしていません🙅‍♀️

ですが、体重自体はあまり変わっていないので、筋肉が落ちてその分脂肪がついているのでは？？😟と思いました

（脂肪より筋肉の方が重いので‥）

ですが、やはり甘いものは私の息抜き・エネルギー源なので、辞められません🙅‍♀️

今週も早速スターバックスの新作☕️を飲みに行こうと企んでいます🤭

ということで、いつも食べすぎてしまう夕食をお腹8分目程に収めることと週に一度以上少しでも運動をしよう思います！

ほんの少しのことですが‥、きつめの目標を立ててしまうと継続が出来なくなってしまうと思うので😵コツコツと続けていつまでも健康体でいられるようにしたいと思います！💪

気軽にできるオススメのストレッチ等があれば、是非教えて下さい！👂